图
图
您所在的位置: 首页 > 星座 > 星座事件 > 时尚 > 【教师饮食注意什么】

教师饮食需要注意什么 补脑的食物

http://www.71lady.com    2017-08-22 19:53    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 教师饮食需要注意什么,教师饮食,教师是最常用脑的职业,所以在即将到来的教师节,想给老师送礼不一定要买昂贵的保健品哦,可以买一些补脑的食物给老师吃。


教师饮食,教师是最常用脑的职业,所以在即将到来的教师节,想给老师送礼不一定要买昂贵的保健品哦,可以买一些补脑的食物给老师吃。

教师饮食宜忌有哪些?

1、宜补充蛋白质

教师是脑力劳动者人群之一。每天都要消耗大量的脑细胞,大脑的正常运作需要大量的蛋白质的参与,因而教师应多吃含蛋白质多的食物。这些食物有豆类、坚果、蛋类、谷物、蘑菇和牛奶等。

2、多补充维生素

维生素对维持人的生理功能非常重要,缺乏维生素会引起精神疲倦,皮肤干燥等症状。

3、不宜太甜、咸。

太咸会增加高血压的发病率,太甜会导致肥胖和高脂血症,进而诱发冠心病、高血压、糖尿病等疾病。 忌多食海产品,如海鱼、海带、海菜等。 忌多食甜食奶油、面包、蛋糕等。

上一篇:星座分析《醉玲珑》
下一篇:是手机控的星座